为积极响应教职工对健康生活的需求，切实关怀教职工的身心状态，11月17日至12月17日， 校工会携手体育系分工会，在东莞校区举办首届教职工陈式太极拳培训活动。活动由学校体育系教师、世界传统武术锦标赛冠军、陈式太极拳第十二代非遗传人张晓东老师进行授课，吸引了来自各院系、部门教职工及家属的热情参与，在校园内持续掀起一股共享太极、共享健康的新风尚。

陈式太极拳，作为太极拳的主要流派之一，不仅是中华优秀传统文化的重要载体，更是世界非物质文化遗产的瑰宝，具有舒展大方、步法稳健、行如流水、连绵不断、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖的独特风格，不仅可以修身养性，还可以改善身体平衡和协调性、增强心肺功能、缓解压力和焦虑、提升身体柔韧性、促进神经系统自我调节等作用。

本次培训所授内容为传统陈式太极拳精要十一式。参加培训的教职工大多为零基础的初学者，但对待太极拳这一中华优秀传统文化大家都热情高涨，都能认真学习，仔细揣摩和感悟每个动作的要领，静心感受太极拳修身养性、强身健体的内涵。通过张晓东老师专业的讲解、标准的示范，大家提高了对传统陈式太极拳的整体认知，对太极拳中所蕴含的“天人合一，阴阳平衡”等核心理念有了一定的了解，在不断的练习中也体会到了“心静体松、轻柔圆活、虚实分明、呼吸自然”的演练精髓。

经过一个月的刻苦学习，教职工们对传统陈式太极拳的理解和动作演练上都有了质的变化，从第一次课的手脚僵硬不协调，到最后一次课完整演练的从容，大家将一个月辛勤付出的汗水，化为舒展大方，行云流水，刚柔相济，快慢相间的太极拳成果展演。

此次教职工太极拳培训活动的成功举办，不仅是对教职工身心健康的一次有力关怀，更是学校落实人文关怀、促进教职工全面发展的重要举措。它超越了简单的体育健身范畴，成为一个促进教职工自我关照、情绪管理和正向生活方式的优质平台。

展望未来， 将继续秉承“以人为本”的教育理念，积极组织各类有益于教职工身心健康的活动，为教职工们提供更多的学习和发展机会。同时，也期待更多教职工能够加入到太极拳等传统文化的传承与弘扬中来，共同营造一个关注健康、崇尚和谐、积极向上的校园文化氛围。

体育系供稿

文、图/张晓东

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